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          黑米

          類別:主食
          別名:貢米,藥米,藥糯,黑粳米,血糯米
          脂肪含量最高的幾種谷物之一,同時鉀含量也較高,有利于消除水腫,纖維含量較高,粘性較強,但嘌呤含量高,建議少量食用。
          營養成分(100克含量)
          脂肪:2.50g
          嘌呤:59.00㎎
          熱量:333.00kcal
          碳水化合物:72.20g
          蛋白質:9.40g
          膳食纖維:3.90g

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