莜麥
類別：主食
別名：油麥,玉麥,鈴鐺麥,裸燕麥
高纖維，高蛋白，高碳水化合物，嘌呤也較高，建議少量食用。
營養成分（100克含量）
脂肪：6.70g
嘌呤：25.00㎎
熱量：332.00kcal
碳水化合物：66.90g
蛋白質：15.60g
膳食纖維：5.30g
