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          大麥

          類別:主食
          別名:元麥,稞麥,飯麥,赤膊麥,裸大麥
          大麥中膳食纖維含量較為豐富,營養含量與其他谷物類似,同時有助減肥。
          營養成分(100克含量)
          脂肪:1.40g
          嘌呤:17.70㎎
          熱量:327.00kcal
          碳水化合物:73.30g
          蛋白質:10.20g
          膳食纖維:9.90g

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